藍のある暮らし、はじめよう

美容にも良い？冬のほかほかおやつ♡

 

まだまだ寒い日が続きますが皆様如何お過ごしでしょうか？

純藍人椙田です!!

本日はそんな寒い冬を暖か〜く…そして「美しく健康に」

乗り切って頂く為のレシピをご紹介いたします〜。

 

 

• ・冬は冷えてむくみが気になる
• ・かさつくお肌をカバーしたい
• ・貧血を予防したい

 

 

などなど…冬の「冷え」予防には手を焼きますよね。

 

 

今回ご紹介する「藍の青汁ぜんざい」

にはそんな悩みを解決してくれるパワフルな食材が入っているんです!!!

 

その名も……

 

「　あずき　」

 

 

 

…え？

藍じゃないの？とお思いですか？

 

勿論!!藍にも沢山の「オイシイ」が詰まっています!!

藍に関しては是非こちらをご覧ください♡

 

藍を食べるについて>>

 

 

 

ではあずきにはどんな効果があるのでしょうか？

 

 

あずきには、ビタミンＢ１とＢ２、さらに食物繊維がたっぷり！

さらにビタミンＢ１とＢ２には新陳代謝を助ける働きがあるので、

健康で美しい皮膚を保つのに役立つんだそうです！

それに加え、あずきにはポリフェノールが多く含まれており、その量はなんと!

アンチエイジングに良いと人気の赤ワインと同じ程!!

赤茶色の綺麗な皮に沢山の成分があるそうですよ♪

 

また、豊富なカリウムが含まれ、

サポニンと共に高い利尿作用でむくみにも効果が期待できるようです♪

 

 

今まで何気なく食べていたあずき…

どうですか？

思っていたより奥が深い…

 

そんな美味しくて健康&美容に良いあずきと藍がコラボした究極レシピ♡

是非是非、家族みんなでお昼のおやつにいかがでしょうか？

 

ではでは今回はこのあたりで!!

今後とも藍の青汁ならびに藍のレシピをよろしくおねがいします!